В ОКОД состоялась "Школа спокойствия"

В «Школе спокойствия» Областного клинического онкологического диспансера состоялась очередная встреча, направленная на изучение и управление стрессом.

Пациенты ОКОД обсудили домашнее задание с психологом, поделились моментами радости из своих «Дневников Эмоций» и повторили основные понятия стресса.

Участники занятия познакомились с причинами стресса и прошли текст на психологический стресс, что помогло им лучше понять свои эмоциональные состояния.

Одним из самых интересных упражнений стало рисование на тему "Я и стресс" : пациенты анализировали свои работы, искали эмоциональный баланс и ресурсы, которые могут помочь им в повседневной жизни.

Занятие также включало увлекательное «Путешествие к мудрецу», где каждый определял свой ведущий ресурс. В завершение встречи все погрузились в релаксацию под «Лучами солнца» и провели рефлексию, обсудив свои впечатления и ощущения.

«Такие встречи в "Школе спокойствия" играют важную роль в жизни пациентов. Они учатся не только распознавать стресс, но и находить в себе ресурсы для его преодоления. Рисование и другие творческие методы помогают визуализировать внутренние состояния и лучше понять себя. Релаксация и рефлексия завершают занятие, создавая ощущение гармонии и умиротворения. Это важный шаг на пути к эмоциональному благополучию и устойчивости в повседневной жизни», - отметила медицинский психолог ОКОД Екатерина Малышева.